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Proteinreich

42 Rezepte

Proteinreiche Rezepte für jeden Tag

Nicht nur für Sportlerinnen und Sportler: unsere proteinreichen Rezepte sind perfekt für eine eiweißreiche Ernährung, helfen beim Muskelaufbau und sorgen für ordentlich Energie. Generell sollte etwa 0,8g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht in den täglichen Speiseplan integriert werden.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie schnell und einfach schmackhafte High-Protein-Rezepte nachkochen können! Bei uns finden Sie eiweißreiche Gerichte mit proteinreichen Lebensmitteln wie Eier, Topfen, Milch, Joghurt, mageres Fleisch, Fisch, Haferflocken, Linsen, Mandeln, Brokkoli, Kichererbsen, Spinat, Tofu und Quinoa.

Ob Frühstück, Mittag- , oder Abendessen: lassen Sie sich von unseren einfachen und schnell zubereiteten Protein-Rezepten überzeugen und genießen Sie köstliche Pancakes, Waffeln, Aufläufe, Eier-Gerichte, selbstgemachte Protein-Riegel, herzhafte Hauptspeisen und süße Desserts.

Proteinreiche Rezepte für jeden Tag

Nicht nur für Sportlerinnen und Sportler: unsere proteinreichen Rezepte sind perfekt für eine eiweißreiche Ernährung, helfen beim Muskelaufbau und sorgen für ordentlich Energie. Generell sollte etwa 0,8g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht in den täglichen Speiseplan integriert werden.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie schnell und einfach schmackhafte High-Protein-Rezepte nachkochen können! Bei uns finden Sie eiweißreiche Gerichte mit proteinreichen Lebensmitteln wie Eier, Topfen, Milch, Joghurt, mageres Fleisch, Fisch, Haferflocken, Linsen, Mandeln, Brokkoli, Kichererbsen, Spinat, Tofu und Quinoa.

Ob FrühstückMittag- , oder Abendessen: lassen Sie sich von unseren einfachen und schnell zubereiteten Protein-Rezepten überzeugen und genießen Sie köstliche Pancakes, Waffeln, Aufläufe, Eier-Gerichte, selbstgemachte Protein-Riegel, herzhafte Hauptspeisen und süße Desserts.


Auswählen

Beef Tartare

Beef Tartare

Beef Tartare mit Avocado

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Beef Wellington

Beef Wellington

Ceasar Salat mit knusprigem Hühnerfilet

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Cheesecake mit Erdnussbutter und Schokolade

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Curry-Hühner-Mango Reis Bowl

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Eiersalat mit Kräuterrahm

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Eisbergsalat mit Champignons und Putenstreifen

Eisbergsalat mit Champignons und Putenstreifen

Erdbeer-Sandwich mit Hühnerfilet und gepfeffertem Frischkäse

Erdbeer-Sandwich mit Hühnerfilet und gepfeffertem Frischkäse

Exotischer Gurken-Ananas-Salat mit Mini-Truthahnstreaks

Exotischer Gurken-Ananas-Salat mit Mini-Truthahnstreaks

Exotischer Putenstreifen-Salat

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Exotisches Ananas-Huhn süß-sauer

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Fajita Bowl

Fajita Bowl

Faschierter Braten im Zucchinimantel

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Feta-Pesto-Toast mit Spiegelei

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Filet trifft Champignons im Beutel

Filet trifft Champignons im Beutel

Frischkäse-Board mit geräuchertem Lachs

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Frittata vom grünem Spargel

Frittata vom grünem Spargel

Frozen Joghurt Bars

Frozen Joghurt Bars

Frozen Joghurt Erdbeer Bark

Frozen Joghurt Erdbeer Bark

Frühstücks-Burger

Frühstücks-Burger

Griechische Hühner-Couscous-Bowl

Griechische Hühner-Couscous-Bowl

Heidelbeer-Protein-Smoothie

Heidelbeer-Protein-Smoothie

Herzhafter Porridge mit Mangold und Spiegelei

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Kichererbsen-Eintopf

Kichererbsen-Eintopf

Kidney-Bohnen Burger

Kidney-Bohnen Burger

Knusprige Linsentaler

Knusprige Linsentaler

Knuspriges Tofu-Steak

Knuspriges Tofu-Steak

Lachs aus dem Ofen

Lachs aus dem Ofen

Low Carb Kokosriegel

Low Carb Kokosriegel

Low Carb Milchsnack

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Ofen-Huhn mit Kohlsprossen

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One Pot Thunfisch Pasta

One Pot Thunfisch Pasta

Pita-Brot mit Hühner-Spießen und Gurken-Feta-Salat

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Protein Erdbeer-Smoothie

Protein Erdbeer-Smoothie

Protein-Frühstücks-Quinoa mit Heidelbeeren

Protein-Frühstücks-Quinoa mit Heidelbeeren

Reis-Bowl mit Ei und Faschiertem

Reis-Bowl mit Ei und Faschiertem

Reis-Bowl mit geröstetem Karfiol

Reis-Bowl mit geröstetem Karfiol

Reis-Bowl mit mariniertem Huhn

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Thunfischsalat mit weißen Bohnen

Thunfischsalat mit weißen Bohnen

Toast mit Räucherlachs

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Überbackene Hühner-Brokkoli-Pasta

Überbackene Hühner-Brokkoli-Pasta