Meine besten basischen Lebensmittel

Nachdem ich  gerade jetzt vor dem neuen Jahr immer öfter  über das Wort „basisch“ stolpere, habe ich mich  über die Feiertage  genauer damit auseinander  gesetzt.  Bei  der  „basischen“ Ernährungsform  wird  versucht, den  Säure-Basen-Haushalt  ins Gleichgewicht  zu bringen,  sodass ein  ausgewogener  pH-Wert entstehen kann.  

Wenn der Körper dauerhaft zu stark übersäuert ist, kann ihm  das auf vielen Ebenen schaden.  Zu den typischen Symptomen zählen häufige Müdigkeit und Trägheit, eine geringe Belastbarkeitsgrenze, häufige Infekte der Atemwege oder Kopfschmerzen.  Mit basischer Ernährung kann man hier ganz leicht gegensteuern.  Es  gibt so viele  Lebensmittel, die basisch wirken,  dabei wunderbar schmecken und auch noch einfach in den Speiseplan  zu integrieren sind. Glaubt mir, es muss keine  große Ernährungsumstellung sein. Es reichen schon  ein paar kleine neue Gewohnheiten.  Mehr  Obst & Gemüse zum Beispiel!  

Und man sollte versuchen  säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte und Zucker  in seiner täglichen Ernährung  zu reduzieren.  

Ich verrate euch heute meine  liebsten basischen Lebensmittel.  Und wetten: 2018 werde ich  vor Energie nur so strotzen.