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    Karotten-Avocado-Wrap

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    Karotten-Avocado-Wrap

    Zum Mittag- oder Abendessen oder als Snack zwischendurch – der Karotten-Avocado-Wrap passt zu jeder Uhrzeit. Er ist schnell und einfach zubereitet und schmeckt fabelhaft! Detailbeschreibung siehe weiter unten

    Zubereitung
    15 min
    Kochzeit
    5 min
    Gesamtzeit
    20 min
    Einfach einfach

    Zutaten für 4 Portionen

    • 2 Jungzwiebel
    • 300 g Karotte
    • 1 ISS REIF! Avocado
    • 100 g Rucola
    • 4 Tortilla Wrap
    • 200 LYTTOS Original griechisches Tzatziki
    • 2 TL LOMEE Estragon-Senf
    • 1 Prise SALINENGOLD Salz
    • 1 Prise LE GUSTO Pfeffer
    Alle Zutaten einkaufen

    Zubereitungsart

    1. Jungzwiebeln in kaltem Wasser abwaschen, putzen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Karotten schälen und mit einer Reibe in Streifen reiben. Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch aushöhlen und ebenfalls in Streifen schneiden. Rucola waschen.
    2. Die Wraps wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Auf ein Küchenbrett legen und dünn mit Tzatziki und Senf bestreichen. Dann das Gemüse auf den Wraps verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen.
    3. Achtung: Das untere Drittel sollte frei von Zutaten bleiben! Anschließend die Wraps von unten einschlagen, seitlich einrollen und mit Butterbrotpapier einschlagen. Vor dem Servieren mit einer Serviette umwickeln.

    Tipp

    • Du kannst so viel Gemüse hinzufügen wie du gerne möchtest!

    * Es können max. 15 Zutaten zur Liste hinzugefügt werden, danach ist eine Anmeldung erforderlich.