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Karotten-Avocado-Wrap
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Karotten-Avocado-Wrap
Zum Mittag- oder Abendessen oder als Snack zwischendurch – der Karotten-Avocado-Wrap passt zu jeder Uhrzeit. Er ist schnell und einfach zubereitet und schmeckt fabelhaft!
Detailbeschreibung siehe weiter unten
Zubereitung
15 min
Kochzeit
5 min
Gesamtzeit
20 min
Einfach
einfach
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Jungzwiebeln in kaltem Wasser abwaschen, putzen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Karotten schälen und mit einer Reibe in Streifen reiben. Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch aushöhlen und ebenfalls in Streifen schneiden. Rucola waschen.
Die Wraps wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Auf ein Küchenbrett legen und dünn mit Tzatziki und Senf bestreichen. Dann das Gemüse auf den Wraps verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Achtung: Das untere Drittel sollte frei von Zutaten bleiben! Anschließend die Wraps von unten einschlagen, seitlich einrollen und mit Butterbrotpapier einschlagen. Vor dem Servieren mit einer Serviette umwickeln.
Tipp
Du kannst so viel Gemüse hinzufügen wie du gerne möchtest!
* Es können max. 15 Zutaten zur Liste hinzugefügt werden, danach ist eine Anmeldung erforderlich.
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