Mit Sport und Superfood gesund ins neue Jahr!

Gerade in der Zeit nach Weihnachten, machen es sich viele zum Vorsatz, wieder mehr auf ihr körperliches Wohlbefinden zu achten. Gesunde Ernährung, regelmäßige Mahlzeiten und ausreichend Bewegung an der frischen Luft beleben den Körper und verhelfen zu einem vitalen, ausgeglichenen Lebensgefühl. Wir haben für Sie Tipps zusammengetragen, wie Sie ganz nebenbei in Ihrem Alltag für mehr Bewegung sorgen und auch Ihre Familie zu mehr Sport motivieren können. Entdecken Sie beispielsweise, welche Sportart am besten zu Ihnen passt und was Ihnen helfen kann, wirklich dran zu bleiben.

Unsere Tipps für einen gesunden Rücken und Fitness im Büro, bringen Abwechslung in Ihren Arbeitsalltag. Und mit unseren Bürosnack-Rezepten gehen Ihnen die Ideen für leckere Zwischenmahlzeiten bestimmt nicht mehr so schnell aus.

Ob Sie sich vital und ausgeglichen fühlen, ist auch stark von Ihren Ernährungsgewohnheiten abhängig. Lesen Sie welche Nahrungsmitteln Sie mehr zu sich nehmen dürfen und welche gemieden werden sollten. Lassen Sie sich von abwechslungsreichen Rezepten mit Superfoods wie Chia-Samen oder Acai-Beeren inspirieren. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Schmökern.