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Mit Sport und Superfood fit durchs Jahr!

Mehr Bewegung und Sport, eine ausgewogene Ernährung, gesund und fit ins neue Jahr starten – so lauten die Vorsätze für viele Österreicherinnen und Österreicher. Damit Sie diese auch in die Tat umsetzen können und das ganze Jahr über aktiv bleiben, unterstützen wir Sie in unserer Themenwelt mit tollen Superfood-Rezepten, Fitness-Übungen und allerlei Motivation.

Bei unserer 30 Tage Challenge sagen wir dem inneren Schweinehund den Kampf an. Gemeinsam mit Fitnesscoach Ronny Kokert präsentieren wir Ihnen 30 Tage lang Übungen für zuhause, die Sie ganz einfach mit Ihrem Eigengewicht ausführen können.

Zudem erfahren Sie in unserer Themenwelt, was Sie beim Training unbedingt beachten sollten, welche Sportarten es gibt und welcher Sport am besten zu Ihnen passt. Mit Tipps für mehr Bewegung im Alltag und mit der Familie sowie Rezepten für gesunde Bürosnacks vervollständigen wir unsere Anregungen für Sie.

Wir wünschen gutes Gelingen und viel Spaß beim Schmökern.