Einfache Tipps, um den Nährstoffgehalt eures Speiseplans zu erhöhen
Viele glauben, dass eine komplette Ernährungsumstellung notwendig ist, um sich ausgewogener zu ernähren oder Gewicht abzunehmen. Die Angst davor, alle Gewohnheiten komplett über den Haufen werfen zu müssen, schreckt dann auch schnell mal ab, die guten Vorsätze umzusetzen. Aus der geplanten Ernährungsumstellung wird dann oftmals nichts.
Dabei ist es überhaupt nicht nötig, all seine bisherigen Ernährungsweisen komplett aufzugeben. Es reichen oft Kleinigkeiten aus, um die Ernährung deutlich hochwertiger zu gestalten. Kleine Änderungen, die dauerhaft umgesetzt werden, können eine enorm große Wirkung haben.
Es muss auch nicht immer das Gewicht im Vordergrund stehen. Denn unseren Körper mit mehr Vitaminen und Mineralstoffen, dafür mit weniger „leeren Kalorien“, zu versorgen, ist ein ebenso wichtiger Vorsatz. Ohne diese lebensnotwendigen Stoffe funktioniert nämlich gar nichts, auch nicht, wenn wir noch so schlank sind. In meinem heutigen Beitrag habe ich euch deshalb ein paar einfache, aber effektive Tipps mitgenommen, wie ihr den Nährstoffgehalt eurer Speisen ganz einfach erhöhen könnt, ohne dabei große Umstellungen vornehmen zu müssen.